Como mejorar la calidad del esperma de forma natural

Cómo comprobar el bajo recuento de espermatozoides en casa

Pocas personas saben que el recuento medio de espermatozoides de los hombres ha disminuido de forma constante en los últimos 40 años. Este hecho debería asustar a todo el mundo, especialmente a los hombres. Sin embargo, la salud del esperma es lo último en lo que piensa la mayoría de los hombres. El impacto de la nutrición en el esperma está aún más lejos de nuestra conciencia colectiva.
Sí, es un problema. Un estudio reciente afirma que el recuento medio de espermatozoides ha descendido un 59% en los últimos 38 años. Teniendo en cuenta este descenso, no es de extrañar que el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirme que “en aproximadamente el 35 por ciento de las parejas con infertilidad, se identifica un factor masculino junto con un factor femenino”. El descenso del recuento de espermatozoides, combinado con la tendencia a tener hijos a edades más avanzadas, significa que algunas parejas tendrán dificultades con la fertilidad.
Nadie sabe por qué el recuento de espermatozoides está cayendo precipitadamente. Algunos dicen que los espermatozoides están desapareciendo debido a que los hombres apoyan los ordenadores portátiles en sus regazos. Otros culpan al calor generado por los teléfonos móviles que se guardan en los bolsillos de los pantalones. La obesidad es un factor probable. El médico que hay en mí sabe que el descenso se debe probablemente a una serie de factores. Lo que comemos es siempre un culpable de cualquier problema de salud. Así, varios estudios sugieren que el consumo de ciertos alimentos puede perjudicar al esperma. La buena noticia es que también hay alimentos que pueden aumentar el número de espermatozoides.

Cómo fortalecer el esperma para el embarazo

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Tanto si acaba de decidir que está preparada para intentar concebir como si lleva mucho tiempo intentándolo, es probable que piense a menudo en su fertilidad y en si hay algo que pueda hacer para mejorarla.
Los problemas de fertilidad que afectan al sistema reproductor femenino suelen ser difíciles de tratar, pero muchos de los relacionados con la infertilidad masculina son receptivos a un cambio de hábitos de salud y de estilo de vida.  Por ejemplo, si un hombre deja de fumar tabaco, puede observarse una mejora en el recuento de espermatozoides en un plazo de 3 meses (aproximadamente el tiempo que tardan en desarrollarse los nuevos espermatozoides).
Probablemente haya oído decir que los antioxidantes combaten el cáncer y las enfermedades cardíacas, pero también podrían aumentar la fertilidad masculina. Los investigadores han descubierto que los hombres que tomaban antioxidantes en forma de suplemento tenían menos esperma dañado en el ADN en comparación con los hombres que no tomaban antioxidantes. Además, las parejas tenían mayores tasas de embarazo cuando los hombres tomaban antioxidantes adicionales.

Cómo aumentar los espermatozoides

Si usted y su pareja están planeando un embarazo, es posible que se pregunte por la salud de su esperma. Comprenda los factores que pueden afectar a la fertilidad masculina y, a continuación, considere los pasos necesarios para ayudar a su esperma a alcanzar su objetivo.
El sistema reproductor masculino produce, almacena y mueve los espermatozoides. Los testículos producen esperma. El líquido de las vesículas seminales y de la próstata se combina con los espermatozoides para producir el semen. El pene eyacula el semen durante las relaciones sexuales.
La quimioterapia y la radioterapia contra el cáncer pueden afectar a la producción de esperma y provocar una infertilidad que puede ser permanente. Pregunte a su médico sobre la posibilidad de recuperar y almacenar esperma antes del tratamiento.
Adoptar prácticas de estilo de vida saludables para promover su fertilidad -y evitar las cosas que pueden dañarla- puede mejorar sus posibilidades de concebir. Sin embargo, si tú y tu pareja no os habéis quedado embarazados después de un año de relaciones sexuales sin protección, podrías considerar la posibilidad de someterte a una evaluación de la infertilidad. Un especialista en fertilidad también podría identificar la causa del problema y proporcionar tratamientos que os pongan a ti y a tu pareja en el camino de la paternidad.

¿la leche aumenta el número de espermatozoides?

Pocas personas saben que el recuento medio de espermatozoides de los hombres ha disminuido de forma constante en los últimos 40 años. Este hecho debería asustar a todo el mundo, especialmente a los hombres. Sin embargo, la salud del esperma es lo último en lo que piensa la mayoría de los hombres. El impacto de la nutrición en el esperma está aún más lejos de nuestra conciencia colectiva.
Sí, es un problema. Un estudio reciente afirma que el recuento medio de espermatozoides ha descendido un 59% en los últimos 38 años. Teniendo en cuenta este descenso, no es de extrañar que el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirme que “en aproximadamente el 35 por ciento de las parejas con infertilidad, se identifica un factor masculino junto con un factor femenino”. El descenso del recuento de espermatozoides, combinado con la tendencia a tener hijos a edades más avanzadas, significa que algunas parejas tendrán dificultades con la fertilidad.
Nadie sabe por qué el recuento de espermatozoides está cayendo precipitadamente. Algunos dicen que los espermatozoides están desapareciendo debido a que los hombres apoyan los ordenadores portátiles en sus regazos. Otros culpan al calor generado por los teléfonos móviles que se guardan en los bolsillos de los pantalones. La obesidad es un factor probable. El médico que hay en mí sabe que el descenso se debe probablemente a una serie de factores. Lo que comemos es siempre un culpable de cualquier problema de salud. Así, varios estudios sugieren que el consumo de ciertos alimentos puede perjudicar al esperma. La buena noticia es que también hay alimentos que pueden aumentar el número de espermatozoides.